Sascha Schwarzwald, Personal-Trainer
BEWEGE DEIN LEBEN!
PERSONAL TRAINING IN BERLIN
"Die Möglichkeiten des Menschen sind niemals ermessen worden; aufgrund dessen, was bisher erreicht wurde, können wir auch nicht beurteilen, wozu er fähig ist, da erst so wenig versucht worden ist." Henry David Thoreau, amerik. Philosoph
PERSONAL TRAINING
von
Bewege Dein Leben
Was ist Personal Training?
Personal Training bedeutet Erfolg, Motivation, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zugleich. Effektivität und Vielseitigkeit zeigen den Weg zu Spaß und Freude an der Bewegung. Gezielte und kontinuierliche Trainingsprozesse schaffen eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit und des Regenerationsvermögens.
Ob die ersehnte Gewichtsreduktion, der Wunsch nach einem schmerzfreien kräftigen Rücken, die regelmäßige halbe Stunde Walken oder die Vorbereitung auf einen Halbmarathon - ich hole Sie dort ab, wo Sie sind, und gehe gemeinsam mit Ihnen
auf Ihr Ziel zu.
Nutzen Sie die vielen Vorteile des Personal Trainings und investieren Sie in Ihre Gesundheit.
Was biete ich meinen Kunden im Personal Training an?
Die Schwerpunkte meiner Arbeit liegen im Ausdauer- und Krafttrainingsbereich sowie in der Ernährungsberatung.
Die Grundlage eines erfolgreichen Personal Trainings bildet eine ausführliche Anamnese sowie die Zielbesprechung mit dem Kunden in einem ersten Gespräch.
Die Ergebnisse dieses Eingangsgesprächs bilden die Grundlage für verschiedene Tests, die dazu dienen, das anschließende Training zu optimieren. Das können z.B. eine Körperfett- und Statikanalyse, Kraft- und Beweglichkeitstests sowie Ausdauertests sein. Im weiteren Verlauf des Trainings kann dann durch einen entsprechenden Re-Test, der individuelle Erfolg dokumentiert und analysiert werden.
Nur so wird gewährleistet, dass ein individuelles, abwechslungsreiches Training zu einem nachhaltigen Leistungsaufbau führt und den Zielen meiner Kunden gerecht wird.
Für wen ist ein Personal Training geeignet?
Das Personal Training eignet sich in erster Linie für Menschen, die:
- die schnelle Erfolge beim Training sehen wollen
- die wenig Zeit haben, um in ein Sportstudio zu gehen
- die zu Hause oder im Büro betreut werden wollen
- die einen kompetenten Trainingspartner benötigen
- die eine neue Sportart entdecken möchten
- die sich gezielt auf einen Wettkampf vorbereiten wollen
Das Personal Training eignet sich besonders für Menschen mit:
- Gewichtsproblemen
- Bluthochdruck
- Arthrose
- Rückenbeschwerden
- Osteoporose
- Diabetes mellitus